「取る」と「摂る」の違いと使い分け、食事の「とる」の使い方、子供への説明のコツも

「とる」という言葉は、様々な漢字で表されます。

多岐にわたる表記がありますが、特に「取る」と「摂る」は使い分けが難しいと感じる方も多いでしょう。

本記事では、日常よく使われるながらも混同しやすい「取る」と「摂る」の違いを明確にします。

「取る」の定義や具体例

「取る」という漢字は、物や事柄を手に入れるという意味を持ちます。

この言葉は、物理的に何かを掴む行為や、何かを自らのものにする際に用います。

例えば、「金庫から大切な文書を取る」や「世界の頂点を目指して努力する」といった文脈で使われることが多いです。

この語源は、古代の戦時に捕虜の耳を切り取る習慣に由来するとされ、その力強さや直接性が言葉にも反映されています。

「摂る」という漢字は、物事を体内に取り込むという意味で使用されます。

特に食事や飲み物、薬を体に取り入れる際によく使われる言葉です。

例えば、「栄養をバランス良く摂る」や「毎日十分な水分を摂ることが健康には重要だ」といった具体的な状況で用いられます。

この言葉は、物理的な摂取だけでなく、体に吸収させるというニュアンスも含まれており、単に取るよりも、体にとって有益な何かを積極的に取り入れる意味合いが強いです。

「取る」と「摂る」は似ているが異なる意味を持つ日本語です。

「取る」は物理的な行為を表し、手で掴んだり、何かを自分のものにする際に使用します。

一方で「摂る」は体内に何かを取り入れる場合に使われ、特に食事や水分、薬の摂取に関連しています。

食事を表す場合、「摂る」は食べ物を体内に取り込むことを指し、そのため「食事を摂る」という表現が使われることがあります。

しかし、この用法には異論もあり、「食事は摂取対象ではなく、行為そのものを指すため、『食事をする』の方が適切」と指摘されることもあります。

一部では「摂る」が常用漢字ではないことや、食事が食べ物そのものを指すことから、この表現に違和感を感じる人もいます。

しかし、言語は常に進化しており、「摂る」が将来的に常用漢字に含まれる可能性も否定できません。

このような背景を踏まえた上で、自分の言葉遣いを選ぶことが推奨されます。

「取る」と「摂る」の違いを子供に教えるためには、身近な例を使って説明し、視覚的なイメージを持たせることが大切です。以下のように話してみました。

1. まずは「取る」から説明

「みんな、手で何かを持つことってあるよね？例えば、おやつを手で取ったり、絵本を棚から取ったりするよね。それが『取る』っていう言葉なんだよ。」

例えば「おやつのクッキーを取る」「おもちゃを箱から取る」

「取るは、何かを自分の手でつかむときに使う言葉なんだ。」

→それ取っては手に持って取ってもらうことを理解してもらえたようです。

2. 次に「摂る」について説明

「じゃあ、『摂る』はどういう意味かっていうと、『食べ物を体の中に取り入れること』なんだ。例えば、お水を飲んだり、ご飯を食べたりするときに使う言葉だよ。」

例えば「ご飯を食べて栄養を摂る」

「『摂る』っていうのは、体に必要なものを体の中に入れることを意味するんだよ。」

3. 「取る」と「摂る」の違いを説明

「『取る』は物を手でつかむこと、『摂る』は体の中に入れること、って覚えておこうね。」

「例えば、おやつを取って食べることは『取る』、でもそのおやつで体に元気をもらうことは『摂る』だよ。」

身近な例を使う: 「取る」と「摂る」の違いは、子供の日常に即した具体的な行動に結びつけて説明します。「おやつ」「飲み物」「薬」など、親しみやすい言葉を使って話すことが重要です。
イラストや動作を使う: 実際におやつを取ったり、水を飲む真似をして「取る」「摂る」を示すと、視覚的にも理解しやすくなります。
シンプルに説明する: 大人でも迷うことのある言葉の使い分けですが、子供にはなるべくシンプルに、ひとつひとつの言葉がどう使われるかに焦点を当てて伝えます。
繰り返し使う: 同じ言葉を日常生活の中で繰り返し使い、体験を通して覚えるとより記憶に残りやすいです。