レシピや料理本で「50ml」と書かれていても、実際にどれくらいの量かイメージしづらいですよね。
特に一人暮らしを始めたばかりの人や、計量スプーンを持っていない人にとっては「どうやって測ればいいの？」と迷うことも多いはずです。
でも安心してください。50mlは、家にあるスプーンやおたま、ペットボトルのキャップなどを使えば、誰でも簡単に測ることができます。
この記事では、「50mlってどのくらい？」という疑問を、写真を見なくても頭の中でイメージできるように、道具別にわかりやすく解説します。
料理だけでなく、ドレッシング作りやアウトドアなど、日常のさまざまな場面で役立つ内容です。
今日から「なんとなく」ではなく、「ちゃんと量れる自分」に変わってみませんか？
50mlってどのくらい？イメージできない量をわかりやすく解説
レシピや料理動画でよく見かける「50ml」という表記、実際どのくらいの量かすぐに思い浮かびますか？
なんとなく少ないようで、でも大さじ何杯分なのか分からない…そんな疑問を感じたことがある人は多いでしょう。
まずは、この「50ml」という単位の意味を、他の表記と比較しながら整理してみましょう。
50ml＝50cc＝0.5dlの関係を簡単に理解しよう
「ml（ミリリットル）」は液体の量を表す単位で、料理や飲み物などの計量に使われます。
似たような単位に「cc（シーシー）」や「dl（デシリットル）」がありますが、実はこれらは数字が違うだけで中身は同じ量です。
| 単位 | 読み方 | 50mlとの関係 |
|---|---|---|
| ml | ミリリットル | 基本単位 |
| cc | シーシー | 同じ量（50cc＝50ml） |
| dl | デシリットル | 1dl＝100ml → 50ml＝0.5dl |
つまり、「ml」「cc」「dl」は表記が違うだけで、実際の量は変わらないということです。
これを知っておくと、レシピや商品パッケージを見てもすぐにイメージしやすくなります。
水や牛乳などの重さで考えるともっとわかりやすい
液体の量はmlで表しますが、「重さ」で見るとよりイメージしやすくなります。
たとえば水の場合、1ml＝1gなので、50mlの水はほぼ50gになります。
液体によって多少の差はありますが、次の表を参考にするとわかりやすいです。
| 液体の種類 | 50mlの重さ |
|---|---|
| 水 | 約50g |
| 牛乳 | 約51g |
| しょうゆ | 約58g |
| みりん | 約60g |
つまり、「50ml＝50g前後」と覚えておけば、計量カップがなくてもキッチンスケールで代用できます。
料理だけでなく、DIYや手作りコスメなど液体を扱うシーンでも役立つ知識です。
計量スプーンで50mlを量るには？
もし計量スプーンがあるなら、それを使うのが一番正確で手軽な方法です。
大さじや小さじの基本容量を知っておけば、簡単な組み合わせで50mlをつくることができます。
大さじ・小さじの基本容量と組み合わせ
一般的な日本の計量スプーンは、次のように統一された容量になっています。
| スプーンの種類 | 容量（ml） |
|---|---|
| 大さじ1 | 15ml |
| 小さじ1 | 5ml |
これを使って50mlを作るなら、次の計算でちょうどよくなります。
| 組み合わせ | 計算 | 結果 |
|---|---|---|
| 大さじ3＋小さじ1 | 15×3＋5 | ＝50ml |
「大さじ3＋小さじ1」さえ覚えておけば、ほとんどのレシピに対応できます。
料理初心者でもすぐに使えるシンプルな組み合わせですね。
スプーンが片方しかないときの代用方法
もし小さじが見当たらない場合でも、次のように調整すればOKです。
| 使う道具 | 回数 | 合計 |
|---|---|---|
| 大さじのみ | 約3杯＋1/3杯 | 約50ml |
| 小さじのみ | 10杯 | ちょうど50ml |
大さじだけで量るときは、3杯とほんの少し足すイメージでちょうど良くなります。
ただし目分量になりやすいので、最初のうちはスケールで確認すると安心です。
慣れてくると、感覚で「だいたい50ml」をつくれるようになります。
この基本を押さえておくと、どんな料理でもスムーズに対応できます。
計量スプーンがないときの代用アイデア
「計量スプーンがどこかにいって見つからない…」そんなときでも大丈夫です。
実は、普段食事で使っているスプーンでも、ちょっとしたコツで50mlを量ることができます。
ここでは、家にあるスプーンを使った代用法を紹介します。
家のスプーンで50mlを量る目安
家庭でよく使うカレー用スプーンは、だいたい大さじ1杯（約15ml）に近い大きさです。
また、紅茶やコーヒーに使うティースプーンは小さじ1杯（約5ml）くらい。
| スプーンの種類 | おおよその容量 |
|---|---|
| カレー用スプーン | 約15ml |
| ティースプーン | 約5ml |
この2つを組み合わせると、カレー用スプーン3杯＋ティースプーン1杯で約50mlになります。
ただし、スプーンの形状や深さによって多少誤差が出るので、初めて使うときは重さを測ってみるのがおすすめです。
自分のスプーンの正確な容量を調べる方法
家のスプーンがどのくらい入るのか、一度確認しておくと今後がラクになります。
やり方はとても簡単で、キッチンスケールさえあれば誰でもできます。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| ① | スプーンに水をすり切りで入れる |
| ② | スケールに乗せて重さ（g）を確認する |
| ③ | 水の場合は「重さ（g）＝容量（ml）」で判断できる |
一度確認しておけば、「うちのスプーン＝大さじ1」といった目安がすぐにわかります。
自分の家のスプーンを基準にしておくと、計量スプーンがなくても焦らず料理できます。
おたま・カップ・キャップでも量れる！
スプーン以外にも、キッチンにある身近な道具で50mlを測ることができます。
ここでは、おたま・計量カップ・ペットボトルのキャップを使った目安を紹介します。
計量カップで50mlをつくるコツ
一般的な計量カップは200mlのものが多く、目盛りに「50ml」が記載されていない場合もあります。
その場合は200mlの1/4までを入れると、およそ50mlになります。
また、炊飯器についている米用カップ（180ml）の場合は、3分の1弱が約50mlの目安です。
| カップの種類 | 満量 | 50mlの目安 |
|---|---|---|
| 200ml計量カップ | 200ml | 1/4 |
| 180ml米用カップ | 180ml | 3分の1弱 |
目盛りが見づらい場合は、外側にテープで印を付けておくと使いやすくなります。
おたまの容量はサイズで変わる
おたまはサイズによって入る量が違いますが、おおまかな目安を知っておけば感覚で使えます。
| おたまの種類 | 1杯の容量 |
|---|---|
| 小さめ | 約50ml |
| 中サイズ | 約60ml |
| 大サイズ | 約80ml |
小さめおたま1杯＝50ml前後と覚えておくと、汁物やソースを作るときに便利です。
家に複数サイズがある場合は、水を入れて一度チェックしておくと安心ですね。
ペットボトルキャップを使った裏ワザ
出先やキャンプで計量スプーンがないときは、ペットボトルのキャップが役立ちます。
キャップ1杯の容量はおよそ7.5mlです。
6杯で約45ml、7杯で約52mlになるため、キャップ6杯＋少しだけ追加で50mlを作れます。
| キャップの回数 | おおよその量 |
|---|---|
| 6杯 | 約45ml |
| 7杯 | 約52ml |
「キャップ1杯＝約7.5ml」という目安を知っておくだけで、野外でも調味料を正確に量れます。
意外かもしれませんが、ペットボトルのキャップはちょっとした「万能メジャー」です。
ペットボトルキャップで50mlを量る方法
スプーンやカップが手元になくても、ペットボトルのキャップがあれば50mlを測ることができます。
出先やキャンプなど、計量道具がないときに覚えておくととても便利です。
キャップ1杯の容量を知っておこう
一般的なペットボトルのキャップには、だいたい約7.5mlの液体が入ります。
この容量を基準にすれば、次のように計算できます。
| キャップの回数 | 合計の量 |
|---|---|
| 6杯 | 約45ml |
| 7杯 | 約52ml |
キャップ6杯と少し足す程度で、ほぼ50mlになります。
小さじ1杯（5ml）を加えると正確に50mlになりますが、感覚的に調整しても問題ありません。
アウトドアや旅行先で役立つキャップ計量
この方法は、特に外出先で調味料やドリンクを作るときに重宝します。
キャップの数を数えるだけなので、目盛りやスプーンがなくても手軽に使えます。
| シーン | 使い方 | ポイント |
|---|---|---|
| キャンプ料理 | キャップ6杯で油50mlを計量 | 洗い物が少なく済む |
| ドリンクづくり | キャップ2杯で15mlのシロップを加える | 甘さの調整がしやすい |
| DIY | 塗料をキャップ単位で混ぜる | 少量ずつ調整できてムダがない |
キャップ1杯＝約7.5mlと覚えておけば、いつでもどこでも量がイメージできます。
軽くて捨てても困らないペットボトルキャップは、意外と頼れる計量ツールなんです。
栄養ドリンクの瓶で量るアイデア
次に紹介するのは、意外と知られていない便利な裏ワザ。
実は、栄養ドリンクの瓶（小瓶タイプ）を使えば、50mlを簡単に測ることができます。
栄養ドリンクの瓶は100mlが基本
多くの市販の栄養ドリンクは、1本あたり100mlが入っています。
そのため、瓶の半分まで液体を入れれば、ほぼ50mlということになります。
| 瓶の種類 | 満量 | 50mlの目安 |
|---|---|---|
| 一般的な栄養ドリンク瓶 | 100ml | 半分 |
| やや大きめの瓶 | 120ml | 瓶の1/2より少し下 |
瓶はガラス製で安定感があり、注ぎやすい形状のため、液体の計量にも向いています。
内側にマスキングテープなどで目印をつけておくと、毎回同じ量を作れるようになります。
小瓶を「簡易メジャーカップ」として使う方法
空き瓶を洗って乾かしておけば、ちょっとした計量カップ代わりとして再利用できます。
調味料の混合や、手作りドレッシングの保存にもぴったりです。
| 使い方 | 内容 | メリット |
|---|---|---|
| 調味料づくり | 瓶に半分のラインを入れて材料を混ぜる | 毎回同じ味が出せる |
| オイル計量 | 瓶に半分入れてフライパンに注ぐ | こぼれにくい |
| ドリンクの希釈 | 瓶を使って水と原液を半々に混ぜる | 分量を視覚的に確認できる |
栄養ドリンクの瓶＝100mlという基準を覚えておくと、家でも外でも正確な分量が取れます。
身近な空き瓶が、ちょっとした「メジャーカップ代わり」になるのは面白いですよね。
50mlを量る方法まとめ
ここまで、いろいろな道具を使った50mlの量り方を紹介してきました。
最後に、それぞれの方法を一覧で整理して、自分に合った測り方を見つけてみましょう。
主要な方法と特徴を比較してみよう
家庭にある道具を使って50mlを量る方法をまとめると、次のようになります。
| 方法 | やり方 | 特徴 |
|---|---|---|
| 計量スプーン | 大さじ3＋小さじ1 | 正確で再現性が高い |
| 食事用スプーン | カレー用3杯＋ティースプーン1杯 | 手軽でどの家庭にもある |
| 計量カップ | 200mlの1/4ライン | 目で見て分かりやすい |
| おたま | 小さめおたま1杯 | スープや煮物に便利 |
| ペットボトルキャップ | 6杯＋少し足す | 出先でも使える |
| 栄養ドリンクの瓶 | 半分まで入れる | 安定していて注ぎやすい |
正確さを重視するなら計量スプーン、手軽さを重視するならスプーンやキャップが◎。
シーンによって使い分けると、毎日の料理がぐっとスムーズになります。
シーン別・おすすめの量り方ガイド
どんなときにどの方法を選べばいいのか、シーン別に見てみましょう。
| シーン | おすすめの方法 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常の料理 | 計量スプーン | 誤差が少なく再現性が高い |
| 一人暮らしの簡単調理 | カレー用スプーン＋ティースプーン | 専用道具が不要で便利 |
| キャンプや外出先 | ペットボトルキャップ | 軽量でどこでも使える |
| ドレッシングづくり | 栄養ドリンクの瓶 | 半分ラインで簡単に測れる |
自分の生活スタイルに合った測り方を選ぶのが、失敗しないコツです。
慣れてくると、目で見ただけで「だいたい50mlかな」と感覚でつかめるようになります。
まとめ｜50mlの感覚をつかむと料理が変わる
50mlという量は、慣れてしまえばとてもシンプルです。
水で言えば重さ50g、スプーンなら大さじ3＋小さじ1、ペットボトルキャップなら6杯と少し。
この目安を覚えておくだけで、もう「どのくらい？」と悩むことはありません。
感覚で50mlをつかむ練習法
何度か実際に量ってみることで、自然と「これくらいが50ml」と体で覚えられます。
慣れるまでは、スプーンやカップで量って重さをチェックすると感覚がつかみやすいです。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1 | スプーンなどで50mlを量る |
| 2 | 重さをスケールで確認する |
| 3 | 見た目と感覚を記憶しておく |
「50ml＝このくらい」という感覚を持つだけで、料理の精度が一気に上がります。
家にある道具で迷わず量るコツ
最後に、どんな家庭でもすぐ実践できるポイントをまとめます。
- 計量スプーンなら「大さじ3＋小さじ1」を基本に
- 家のスプーンでも「カレー用3杯＋ティースプーン1杯」で代用可能
- おたまやキャップの容量を一度確認しておくと安心
- 栄養ドリンク瓶は半分で50ml、再利用にもおすすめ
これらの目安を覚えておけば、スプーンやカップがなくてももう迷いません。
50mlを感覚でつかめるようになると、料理の仕上がりが安定し、作業もスムーズになります。
「なんとなく」ではなく「自信を持って」量れるようになると、料理がもっと楽しくなりますよ。
